Efter flera långturer tyckte jag nu att det var dags för kortturer. De är precis som långturer fast inte så långa .....och så behöver man inte ha en massa packning, mat eller vatten, om man inte vill. För att ändå uppnå träningseffekt kan man variera tempot, växla mellan intensivt och lugnt.
Denna morgon sken solen från en blå himmel och vattnet var spegelblankt. Det märker man kanske inte under intensivfasen när paddeln piskar vattnet som en elvisp men under återhämtningsfasen spred vattenspegeln, solen och sjöfåglarna ett behagligt lugn in i medvetandet.
Koncentrerad Marika under intensivmomentet
På vägen till Bockholmen och tillbaka upprepade vi momenten ett tiotal gånger så det var med trötta muskler och glada leenden vi släpade oss upp på bryggan för en uppfriskande dusch under blå himmel.
Efter en sådan start känns det skönt hela dagen på arbetet.
