Hem > Kursöversikt > Effektiv Paddelteknik

Effektiv Paddelteknik



Effektiv Paddelteknik

Om du vill utveckla din paddelteknik och bli en bättre paddlare.

PRIS

790 kr (2,5 tim)

  • Neopreneskor, neoprenebyxor, paddel, flytväst och kajak/surfski finns att låna
  • Vi utgår från Kajakspecialistens brygga
  • Kursen är inte ett träningspass och upplägget anpassas så alla kan vara med (förutsatt att du har paddlat tidigare)

ANTAL DELTAGARE

1-5

FÖR DIG SOM

Kursen är för dig som har paddlat kajak tidigare, hela livet eller bara en gång. Du kommer att ha nytta av innehållet oavsett om du vill mysa runt i en liten sjö, paddla på havet eller ställa upp i DKM+ eller Åre Extreme Challenge. Det viktiga är att du vill utveckla din paddelteknik.

För dig som brukar paddla med knäna inklämda under däck och är intresserad av en mer effektiv och modern paddelteknik där även benmusklerna används för att driva kajaken framåt öppnar den här kursen nya insikter.

Testa olika surfskis & kajaker

På kursen har du möjlighet att prova följande surfskis & kajaker:

  • Nelo 510, Nelo 520/XL, Nelo 550/ML (alla passar till ÅEC/DKM+)
  • VKV Kåre
  • Flera olika vingpaddlar

Vingpaddelteknik med ultralätt vingpaddel

Kurs i effektiv paddelteknik för dig som vill paddla fortare, orka längre och på långa turer vara mindre trött i slutet av dagen. Passar alla som paddlat tidigare, oavsett ork, ambition och erfarenhet.

Instruktör som tävlar på landslagsnivå.

Du kommer förmodligen lära dig mycket nytt vid detta kurstillfälle. För vidare utveckling efter kursen rekommenderas 5 Teknikpass.

en mer effektiv paddel

Alla tävlingskanotister och multisportare paddlar med vingpaddel. Allt fler motionärer / skärgårdspaddlare / havspaddlare / långfärdspaddlare väljer också vingpaddel eftersom dess fördelar är uppenbara.

Jag (Magnus Fischer) började paddla med vingpaddel 1996 och har sedan dess paddlat alla turer med vingpaddel och upplever bara fördelar. Oavsett om jag paddlar på stilla vatten eller i stora vågor och hård vind upplever jag vingpaddeln som säkrare och betydligt mer harmonisk att paddla med.

Innehåll

Kursen inleds med teori på land, därefter fortsätter passet på vattnet med instruktioner och personlig feedback. Du vässar din paddelteknik i egen takt.

Några delar av innehållet:

  • Hur bör sittställningen vara för att möjliggöra effektiv paddling?
  • Hur kan ben-, mag- och ryggmuskler användas istället för armarna?
  • Var i paddelcykeln bör kraftinsatsen vara störst?

  • Var bör övre handen befinna sig när paddeln sätts i vattnet?
  • Hur högt bör händerna hållas? 
  • Hur raka eller böjda bör armbågarna vara?

  • Hur bör paddeln sättas ned i vattnet?
  • Hur långt bak bör paddeln vara när den tas upp?
  • Hur bör paddeln tas upp ur vattnet?

  • Hur lång bör paddeln vara?
  • Vad bör det vara för vinkel mellan bladen?
  • Passar vingpaddel dig eller är en plattpaddel bättre för dig?

Om du deltar på kursen vid ett tillfälle kommer du förmodligen få många aha-upplevelser och utveckla din paddelteknik avsevärt. Men att lära sig nya rörelser tar tid och uppföljning har stor effekt. 

Paddling, speciellt med vingpaddel, är en tekniksport. Genom att efter kursen delta på fem Teknikpass under ett par veckor har du mycket goda förutsättningar att åstadkomma en bestående förändring i ditt rörelsemönster som lyfter din paddling till en helt ny nivå.

 

 Följ oss på
Facebook